Você não precisa eliminar a ansiedade
Você precisa reorganizar o seu sistema
O Treinamento Leve é para quem vive em alerta constante.
Mesmo quando está tudo bem.
Se a mente não desacelera
e o corpo permanece tenso…
algo precisa ser reorganizado.
Aqui você aprende a acalmar o corpo,
organizar os pensamentos
e retomar o controle.
Passo a passo.
Na prática.
Assista ao vídeo e entenda como funciona esta expereiência guiada em 10 dias
Você acorda já cansada.
Seu corpo vive em alerta constante.
Sua mente simplesmente não desacelera.
Você tenta controlar… e termina ainda mais exausta.
Talvez o problema não seja sentir ansiedade.
Talvez seja a forma como você aprendeu a conviver com ela.
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O que é o Treinamento Leve?
Não é um curso. É um processo guiado
10 dias
Um de cada vez
01
Conceito claro
Entenda o que está acontecendo em você
02
Aplicação Prática
Veja como isto acontece no dia a dia
03
Vivência Guiada
Vivencie o exercício ao longo do seu dia
Não é sobre assistir.
É sobre praticar.
Como funciona na prática.
A cada dia segue uma lógica:
* Um vídeo explicando a teoria
* Um vídeo de como o psicólogo aplica ela
* Um vídeo explicando a atividade
* Um PDF com o exercício prático
Você vive e treina ele naquele dia.
No dia seguinte repete o processo do próximo momento.
Criando assim, ao longo de 10 dias, habilidade prática
para lidar com a própria ansiedade.
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Todo o processo guiado por um psicólogo, com 14 anos de experiência clínica.
O que muda na prática?
Uma mudança de atitude real em relação a este sentimento.
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Corpo menos reativo
Sintomas compreendidos
Ação mesmo com ansiedade
Padrões visíveis
Maior sensação de bem-estar
Seu sistema ativa menos e retorna ao equilíbrio mais rápido
Você entende o que está acontecendo, sem catastrofizar.
Você age mesmo com desconforto
Você começa a notar repetições antes que elas aconteçam.
As respostas mais leves diminuem a sensação de angústia.
Você não elimina a ansiedade.
Você deixa de ser governado por ela.
Acesso imediato após a confirmação.
Para quem é o Treinamento Leve
Este treinamento é para você que:
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Está vivendo um momento de ansiedade.
Sente que tem aceleração interna excessiva.
Quer um método claro, estruturado, científico e aplicável
Mas isto não substitui psicoterapia
Se mesmo aplicando as práticas você seguir se sentindo muito mal, isto pode indicar que há algo muito mais profundo acontecendo.
E, neste caso, buscar atendimento psicológico é o caminho mais adequado.
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Você pode começar com tranquilidade.
A Hotmart permite 7 dias para experimentar o Treinamento Leve.
Se dentro desse período você sentir que não é para você, o reembolso é simples e direto pela própria plataforma Hotmart.
Queremos garantr que você só permaneça para ter uma ótima experiência.
Se quiser testar, você pode começar agora.
Se quiser conversar antes, eu estou disponível para tirar suas dúvidas.
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Quem dá o Treniamento?
Renato Guaragni é um psicólogo. Graduado em 2007 e com Especializações em Avaliação Psicológica, Gestão de Pessoas e Psicologia Clínica.
Com grande experiência teórica e prática, atuando diariamente como psicólogo clínico, ajuda pessoas a lidar com sua própria ansiedade.
Acesse as redes sociais para conhecer mais sobre o trabalho.
