Você não precisa eliminar a ansiedade
Você precisa reorganizar o seu sistema
O Treinamento Leve é para quem vive em alerta constante.
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Mesmo quando está tudo bem.
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Se a mente não desacelera
e o corpo permanece tenso…
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algo precisa ser reorganizado.
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Aqui você aprende a acalmar o corpo,
organizar os pensamentos
e retomar o controle.
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Passo a passo.
Na prática.
Assista ao vídeo e entenda como funciona esta expereiência guiada em 10 dias​​​
Você acorda já cansada.
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Seu corpo vive em alerta constante.
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Sua mente simplesmente não desacelera.
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Você tenta controlar… e termina ainda mais exausta.​​
Talvez o problema não seja sentir ansiedade.
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Talvez seja a forma como você aprendeu a conviver com ela.
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O que é o Treinamento Leve?
Não é um curso. É um processo guiado
10 dias
Um de cada vez
01
Conceito claro​​
Entenda o que está acontecendo em você
02
Aplicação Prática
Veja como isto acontece no dia a dia
03
Vivência Guiada​​
Vivencie o exercício ao longo do seu dia
Não é sobre assistir.
É sobre praticar.
Como funciona na prática.
A cada dia segue uma lógica:
* Um vídeo explicando a teoria​
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* Um vídeo de como o psicólogo aplica ela
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* Um vídeo explicando a atividade
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* Um PDF com o exercício prático
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Você vive e treina ele naquele dia.
No dia seguinte repete o processo do próximo momento.
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Criando assim, ao longo de 10 dias, habilidade prática
para lidar com a própria ansiedade.
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Todo o processo guiado por um psicólogo, com 14 anos de experiência clínica.
O que muda na prática?
Uma mudança de atitude real em relação a este sentimento.
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Corpo menos reativo
Sintomas compreendidos
Ação mesmo com ansiedade
Padrões visíveis
Maior sensação de bem-estar
Seu sistema ativa menos e retorna ao equilíbrio mais rápido
Você entende o que está acontecendo, sem catastrofizar.
Você age mesmo com desconforto
Você começa a notar repetições antes que elas aconteçam.
As respostas mais leves diminuem a sensação de angústia.
Você não elimina a ansiedade.
Você deixa de ser governado por ela.
Acesso imediato após a confirmação.
Para quem é o Treinamento Leve
Este treinamento é para você que:
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Está vivendo um momento de ansiedade.
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Sente que tem aceleração interna excessiva.
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Quer um método claro, estruturado, científico e aplicável​​​​
Mas isto não substitui psicoterapia
Se mesmo aplicando as práticas você seguir se sentindo muito mal, isto pode indicar que há algo muito mais profundo acontecendo.​
E, neste caso, buscar atendimento psicológico é o caminho mais adequado.
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Se você sente que precisa reorganizar sua relação com sua ansiedade.
Você pode começar com tranquilidade.
A Hotmart permite 7 dias para experimentar o Treinamento Leve.
Se dentro desse período você sentir que não é para você, o reembolso é simples e direto pela própria plataforma Hotmart.
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Queremos garantr que você só permaneça para ter uma ótima experiência.
Se quiser testar, você pode começar agora.
Se quiser conversar antes, eu estou disponível para tirar suas dúvidas.
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